Wie fühlen Sie sich?

Fühlen Sie sich ausgebrannt, blockiert,
eingeschränkt, zerrissen, durcheinander,
missachtet, schwermütig, verwirrt, in der Falle,
entmutigt, verzweifelt, abhängig, besorgt,
überfordert oder … ?


Mögliche Ursachen

• Immer höhere Anforderungen und stärkerer Leistungsdruck
• Schwierigkeiten in Beruf, Beziehung, Familie und persönlichem Umfeld
• Belastungen durch persönliche Krisen und veränderte Lebensumstände
• Ungelöste Konflikte und unüberschaubare Probleme
• Nicht bewältigte traumatische Erlebnisse
• Wiederkehrende schmerzliche Erinnerungen

Mögliche Auswirkungen

• Ess- und Schlafstörungen
• Konzentrations- und Gedächtnisstörungen
• Zwänge und Panikattacken
• Ängste und Depressionen
• Abhängigkeit und Sucht
• Antriebslosigkeit
• Belastungsstörungen (akut, posttraumatisch, Burnout)

Diese Aufzählungen sind sehr allgemein, sie lassen sich beliebig fortsetzen und verfeinern,
doch was und wie empfinden Sie selbst? Was können Sie für sich tun? »»

 

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